con Yoss Giancarlo Miggiano e Alberto Simone

Un’esperienza nuova e profonda che segnerà l’inizio di un nuovo percorso di crescita.
Come meditare da soli? Come usare la respirazione nelle tue giornate? Approfondiremo questi e molti altri temi insegnando competenze specifiche per portare con sé i benefici del lavoro intensivo di gruppo nella vita di tutti i giorni.

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Dal 3 ottobre e per tutti i mercoledì alle ore 18 Alessia guiderà una classe di  TEEN YOGA 

Una pratica gioiosa per scoprire gli incredibili benefici dello Yoga sul corpo e sulla mente 

in modo, divertente, coinvolgente e profondo 

Dai 14 anni in su vi aspettiamo senza limitazioni, la classe sarà condotta in italiano e in inglese e per gli studenti sarà una classe ad offerta libera.

Da venerdì 5 Ottobre alle ore 20  torna invece in una nuova veste la nostra classe di BREATH MEDITATION. 

Sarà Umberto a condurre la classe, viene a conoscerlo e a praticare con lui. 

Breath Meditation è una classe dove movimenti dinamici associati alla respirazione e tecniche di gestione consapevole del respiro ci conducono ad una maggiore presenza di noi stessi, un meraviglioso modo per accompagnarci alla fine di una settimana lavorativa. 

Un respiro consapevole e profondo rilassa riducendo lo stress; ossigena e disintossica nutrendo le nostre cellule; migliora la postura rinforzando i muscoli del corpo; libera le emozioni bloccate. 

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